甜茶の正しい飲み方
甜茶はどのようにして飲むのがいいか、紹介いたします。
甜茶の大切な有効成分であるポリフェノールをしっかり抽出できるように、沸騰したお湯で３〜５分ほど煮出すことが大みだす時期がポイントで、花粉が飛び始めてからではあまり効果はありません。
またクコの実を、甜茶を煮出すときに入れるのも効果的です。
また違う法方で、甜茶の葉をフライパンで炒って粉末にし、そのまま水で飲んでも効果的です。
甜茶のエキスには甘みがあるのが特徴で、この甘み成分をルブサイドと言います。
この成分にはくしゃみ、鼻水や涙目などのアレルギー症状を抑える力があるといわれており、今注目されているのです。
吸収をよくするため、空腹時に飲むようにするとさらに効果的です。
甜茶エキスの甘みは自然のものなのでカロリーもないため、ダイエットとしても利用できるでしょう。
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